1. Đối tượng học viên
- Người trong nhóm nguy cơ bị tăng huyết áp: người cao tuổi, gia đình có tiền sử cao huyết áp, béo phì, ít vận động thể lực, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, người có tinh thần căng thẳng, nóng nảy…
- Người đang phải điều trị cao huyết áp và bệnh lý liên quan muốn tìm giải pháp cải thiện chỉ số huyết áp bằng phương pháp không dùng thuốc
- Người yêu thích trị liệu tự nhiên, muốn khám phá phương pháp điều hoà, cải thiện chỉ số huyết áp chủ động, tự nhiên, không dùng thuốc
- Những người đang làm nghề trị liệu, nhân viên y tế, người làm tại các cơ sở chăm sóc sức khoẻ muốn nâng cao kiến thức, kĩ năng kiểm soát huyết áp bằng xoa bóp, bấm huyệt
2. Bạn nhận được giá trị gì
- Hiểu biết về cao huyết áp và phương pháp kiểm soát chủ động, tự nhiên, không dùng thuốc
- Biết thực hành xoa bóp cải thiện chỉ số huyết áp của chính bản thân
- Biết cách xác định và sử dụng hiệu quả những huyệt đạo nổi tiếng điều hoà huyết áp cho bản thân và người khác
- Biết cách chăm sóc giấc ngủ, giảm đau đầu, nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt… bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt
- Biết những bài tập luyện dành riêng cho người bị cao huyết áp
- Nắm được những phương pháp dưỡng sinh của Y học truyền thống giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả
3. Thông tin khóa học
Cao huyết áp là một vấn đề sức khỏe đặc biệt phổ biến trong xã hội. Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp sử dụng đôi bàn tay tác động lên hệ thống kinh mạch huyệt vị của cơ thể. Thông qua đó không chỉ có tác dụng cải thiện và điều hoà huyết áp trở về ngưỡng bình thường, nó còn có giá trị rất lớn trong phòng ngừa biến chứng cao huyết áp.
Khoá học “Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt” là công cụ hữu hiệu giúp bạn biết cách kiểm soát huyết áp hiệu quả theo cách chủ động và đặc biệt là không dùng đến thuốc. Nội dung khoá học sẽ xoay quanh việc giúp học viên có được giải pháp tự nhiên nhằm hỗ trợ chính cơ thể họ tìm lại chỉ số huyết áp bình thường theo độ tuổi, bởi vì cơ thể chúng ta hoàn toàn có khả năng làm việc đó, cụ thể:
- Duy trì chỉ số huyết áp ổn định thông qua các động tác xoa bóp quanh đầu, gáy, ngực và lòng bàn chân.
- Sử dụng huyệt vị kết hợp với các bài tập luyện và xoa bóp trong các trường hợp có biến chứng
- Dùng huyệt đạo để thư giãn, cải thiện giấc ngủ của bạn mỗi tối
- Hạn chế tối đa biến chứng thông qua các bài tập luyện đơn giản tại nhà
CHƯƠNG 1: Y học cổ truyền và Cao huyết áp
Bài 1: Hiểu cơ bản về huyết áp cao
Bài 2: Y học cổ truyền và huyết áp cao
Bài 3: Cột sống và quá trình điều hoà huyết áp tự động
Bài 4: Tác dụng hạ áp tự nhiên của xoa bóp bấm huyệt
Bài 5: Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt kiểm soát huyết áp
Bài 6: Những lưu ý để đạt kết quả như ý
CHƯƠNG 2: Xoa bóp đều đặn – Huyết áp ổn định
Bài 1: Bước 1 – Đẩy từ Ấn đường lên trên và sang ngang
Bài 2: Bước 2 – Cào đầu, bóp gáy từ Phong trì đến Đại chuỳ
Bài 3: Bước 3 – Day quanh tai & vuốt cổ từ trên xuống dưới theo đường chéo
Bài 4: Bước 4 – Day tròn từ ngực xuống bụng dưới bằng nắm tay
Bài 5: Bước 5 – Chà nóng Mệnh môn & đấm vỗ vùng thắt lưng hông
Bài 6: Bước 6 – Chà nóng Dũng tuyền & vê đầu ngón chân, ngón tay
Bài 7: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả tốt
CHƯƠNG 3: Huyệt đạo hay – Huyết áp tốt
Bài 1: Tiêu chuẩn xác định tình trạng sức khoẻ huyệt đạo
Bài 2: Huyệt số 1
Bài 3: Huyệt số 2
Bài 4: Huyệt số 3
Bài 5: Huyệt số 4
Bài 6: Huyệt số 5
Bài 7: Huyệt số 6
Bài 8: Huyệt số 7
Bài 9: Huyệt số 8
Bài 10: Huyệt số 9
Bài 11: Huyệt số 10
CHƯƠNG 4: Thực hành huyệt đạo trong thực tế
Bài 1: Bài thực hành 1 – Sử dụng 10 huyệt
Bài 2: Bài thực hành 2 – Sử dụng kết hợp với xoa bóp
Bài 3: Bài thực hành 3 – Sử dụng kết hợp với bài tập luyện
Bài 4: Bài thực hành 4 – Sử dụng trong cơn tăng huyết áp
Bài 5: Bài thực hành 5 – Khi kèm bệnh Tiểu đường
Bài 6: Bài thực hành 6 – Khi kèm bệnh Mỡ máu
Bài 7: Bài thực hành 7 – Giai đoạn tiền mãn kinh
CHƯƠNG 5: Ngủ ngon say – Huyết áp chuẩn
Bài 1: Rối loạn giấc ngủ – nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp
Bài 2: 2 huyệt ngủ ngon nổi tiếng thế giới
Bài 3: 4 bước thực hành chăm sóc giấc ngủ ổn định huyết áp mỗi tối
CHƯƠNG 6: Tập luyện tốt – Không biến chứng
Bài 1: Tập tốt bao nhiêu ít biến chứng bấy nhiêu
Bài 2: Hướng dẫn tập luyện kinh lạc
Bài 3: Bài tập 1 – Bài tập tư thế đứng
Bài 4: Bài tập 2 – Bài tập tư thế ngồi
Giảng viên chuyên môn
